PLANO ALIMENTAR

Dieta aesthetic

0%
CALORIAS HOJE
0 / 2.200
2.200 kcal disponíveis
CONSUMO
0
QUEIMA
0
SUPERÁVIT
+0

Refeições de hoje

Rotação diária · 5 opções diferentes por refeição

Receita do dia · rotação diária

RECEITA FIT DO DIA
🌮
Tapioca de Frango
30g prot · 36g carbo · 380 kcal · 8 min
ELITE
🌮
Tapioca Gourmet de Filé Mignon
38g prot · 36g carbo · 450 kcal · 15 min
O QUE MUDA
Ingredientes: Filé mignon em tiras, queijo de cabra, cebola caramelizada e geleia de pimenta no lugar de frango desfiado + queijo branco.
Sabor: Doce-picante da geleia, doçura profunda da cebola caramelizada e umami da carne selada.
Textura: Recheio mais suculento e contraste entre tapioca firme e queijo cremoso.
INGREDIENTES ELITE
  • •3 col. sopa tapioca hidratada
  • •120g filé mignon em tiras
  • •Queijo de cabra
  • •Rúcula
MODO DE PREPARO
  1. 1.Sele o filé em tiras em fogo alto por 2 min.
  2. 2.Forme a tapioca, recheie com cebola caramelizada e queijo de cabra.
DESBLOQUEIE ELITE
pra ver a receita completa